藏传佛教特点之三：为什么要磕长头？

藏传佛教特点之三：为什么要磕长头？

藏传佛教特点之三：为什么要磕长头？

问题一: 为什么要磕长头？

身口意的恶业，我们可以分为前世的恶业，和今生过去的恶业。其中不仅是身体所造的恶业和言语造的恶业，有些人什么都没做，什么都没说，但是因为产生了不好的意念，也造成了意的恶业。就因为在无数个前世和今生中所造的恶业，使我们遭遇各种挫折，或者忍受疾病的折磨，这就是我们所说的因果。 所以我们需要通过各种修行方法，来净化自己的业障，其中磕大头是一个非常直接有效的修行方法。磕大头的时候我们用身体去磕头，用嘴念咒语，而且慈悲的发心，观想受苦的六道众生和自己一起磕大头，总之就是要用身口意去磕大头才能净化身口意所造的恶业。

问题二：怎么磕长头？

曲迦仁波切: 首先我跟大家简单解释一下磕长头的步骤。

一是：准备环境 : 首先磕长头之前要给自己找一个地方 ，可以选择在佛像面前或者在佛、菩萨等的图像前。

二是：观想皈依境：首先观想对面上方虚空中出现皈依境，有释迦牟尼佛、迦叶佛、弥勒佛等十方三世诸佛； 观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨等八大菩萨和所有的其他的菩萨等等，一层层安坐。 上师三宝、善神护法都是我们皈依的对境。然后在这么圆满的皈依对境前面，自己跪着，观想在自己的左右，是自己的父母亲及历世父母亲；前面是那些怨亲债主，怨敌、魔障；后面是所有的六道众生，都跟自己一起跪着皈依上师三宝。

三是：开始用身体磕头，同时嘴里要念着皈依咒语，“皈依佛，皈依法，皈依僧”，同样也要观想六道轮回的众生和自己一起皈依磕长头，每磕一个嘴里就念一遍此皈依咒语。

磕长头的具体动作

1：身体站立，把双手如图合掌放至头顶，掌指朝天，掌根在自己的头顶梵穴上方。同时嘴里念皈依金刚上师。观想：受到根本上师或金刚上师的加持。

2：再将双手举到额前眉间，同时嘴里念皈依佛。观想：受到佛的加持，我们所作的所有身业（如杀，盗，邪淫，酒等等）从此消除。

3：双手如前合掌，由头顶移至喉咙前，掌指朝上。同时嘴里念皈依法。观想：供养佛菩萨的法，自己所有的口业（如恶口，妄语，绮语，两舌等）从此消除。

4：双手如前合掌，下行到心前的位置，掌指朝上。同时嘴里念着皈依僧。观想：供养僧宝，自己所有的意业（如贪，嗔，痴等等）全部消除。

5：身体下行，向前匍匐卧地，掌指朝前，掌心贴地面，双手 （掌、肘），头，双腿（膝盖和脚）等身体五个地方一定要碰到地面。五体投地分别表示：天道，阿修罗道，畜生道，饿鬼道，地狱道。身体展开伸直。观想:关闭上述五道之门。这身体的五个地方也可以理解为贪嗔痴慢疑，这也是我们落到轮回中的原因。

6：双手合掌曲肘过头，再放下、起身。观想：所有六道众生身体轻盈，所有恶业消除进入净土、成就佛果。

7：不管时间长短，结束磕长头后一定要回向给所有六道众生，愿脱离苦难、早日成佛。

问题三：为什么磕长头在密宗中如此重要？

曲迦仁波切: 因为当我们的修行到了一定的程度，需要修炼内气来打开身体中的7200个脉，这也是我们磕长头最终的目标。在密宗修法里，我们需要磕长头最少10万遍，甚至有100万遍 ，这些修法都是为最终的目标做准备 。不知道大家磕长头的时候有没有注意到，第一步左手、右手向上举时，左脉、右脉也会被伸张，这个过程可以阻止左脉、右脉产生贪嗔痴的内气，之后手移至头部、喉部、心部 ，也就是使内气通到中脉的过程，师兄们今后可以在实践中体验这种感受。